Hoe kan ik negatieve gevolgen van gokken voorkomen?

Het is altijd beter om problemen voor te zijn en daarom is het van belang om controle te houden over het gokken. Er zijn verschillende manieren om de controle over het gokken te behouden. Het is bijvoorbeeld aan te raden om in een online casino een geldlimiet in te stellen net als een limiet voor speeltijd. Dit zijn preventiemaatregelen die als controlemiddel dienen om het gokken in de hand te houden.

Stel limieten in

Legale online casino’s in Nederland bieden spelers de mogelijkheid om een limiet in te stellen. Je hebt bijvoorbeeld de mogelijkheid om een stortingslimiet in te stellen net als op speeltijd of maximale inzet per keer. Het is heel goed om hier gebruik van te maken en de limieten niet te ruim te nemen. Op deze manier ga je op een bewuste manier om met gokken en heb je meer kans de controle over je speelgedrag te houden. Heb je bij meerdere online casino’s een account? Houd jezelf niet voor de gek en stel overal limieten in.

Houd je aan een budget

Het budget dat spelers aan gokken besteden, varieert uiteraard. Daarom is het voor jezelf belangrijk om te bepalen hoeveel geld je kwijt wilt zijn aan online gokken. Je moet ervan uitgaan dat je het geld uitgeeft en niet meer terugziet. Wat kan je dan missen en wat wil je missen? Bepaal een budget dat ruimte laat om ook nog andere leuke dingen te doen, want dan blijft het online gokken leuk en voorkom je negatieve gevolgen.

 Neem een speelpauze en schrijf je in bij CRUKS

Het komt voor dat het gokken je in je greep krijgt, waardoor het lastiger is om het online casino niet te bezoeken. Of je komt misschien in de verleiding om je limieten te verruimen. Laat dat een alarmsignaal zijn voor jezelf, want dit is een teken dat je de controle verliest. Mocht je op een dergelijk punt zijn aanbeland dan is het beter om een speelpauze te nemen. Vertrouw je jezelf daar niet helemaal in? Schrijf je dan in bij Cruks om jezelf tijdelijk uit te sluiten van het bezoeken van legale online casino’s en fysieke vestigingen, zoals Holland Casino. De uitsluiting betreft een periode van zes maanden.

Denk je de controle kwijt te zijn?

Heb je het gevoel dat je de controle aan het verliezen bent of heb je deze al verloren? In dat geval is het lastig om te stoppen met gokken en krijg je de controle vaak niet vanzelf terug. Het kan zelfs zo zijn dat je denkt dat gokken op dat moment de enige uitweg is om gokproblemen op te lossen of andere problemen te ontlopen. Heb je bijvoorbeeld door gokken schulden gemaakt? Dan kan je denken dat je door te gokken wel in staat bent om geld te winnen en daarmee je schulden te betalen. De praktijk wijst anders uit, want je komt er alleen maar dieper door in de problemen. Zoek in dat geval hulp, zoals bij Loket Kansspel of bij AGOG.

• Gokverslaving
• Hoe ga je met gokken om?
• Hoe raak je gokverslaafd?
• Hoe kan ik negatieve gevolgen van gokken voorkomen?
• 10 activiteiten om te doen en niet te gaan gokken
• Aantal personen met gokverslaving in Nederland
• Terugval gokverslaving en omgang daarmee
• Wat zijn triggers om weer te gaan gokken?
• AGOG: zelfhulp voor gokverslaafden
• Anonieme hulp bij gokverslaving
• Organisaties voor hulp bij gokverslaving

Handige links voor verantwoord spelen:

• Veilig spelen KSA
• Tactus verslavingsbehandeling
• Zelftest Holland casino
• Loket Kansspel
• Stichting AGOG